寒冬已至！中老年別忘記「5種過冬寶藏」　堅持做好「防寒保健」

嚴寒將至，酷烈的冷風不斷吹拂著大地，想必現在很多朋友都在靠窗的地方可以聽到那種樹葉被烈風吹拂過的聲音。冬天確實是一個很不怎麼適合外出的季節。因為它實在是太冷了，而且路上的積雪和雨水也會讓外出者有跌倒的風險。最為重要的還是這種溫度也會讓我們不怎麼想出門。因為在這樣的環境下待在溫暖的家裡確實是很舒服的。因為我們其實可以從這麼一種方面來看我們對於冬季的態度。

比如我們外出行動時，其實只能去加厚身上的衣物。然後會準備保溫杯和暖手寶來抵禦外來的寒風。但是我們在如何給房屋保暖這方面上確實很下了心思。而且不同的地域還會根據自己的氣候的特點而發展出不同的技術。在北方，人們會使用暖氣作為給房屋保持溫暖的技術手段，暖氣片是一種很重要的基層保暖設備。

這也是因為北方會有西伯利亞寒潮的侵襲，所以會更加寒冷，讓人們不得不採用這種方法。而在稍微好一些的南方，即使沒有使用的暖氣片，但是在這裡對於空調的使用也是很大的。

所以其實即使是在如今這個科技發達的時代，我們來抵禦寒冷的手段其實還是很基礎的，而且這些抵禦寒冷的手段也是這些年因為社會的發展才會有的，也都是依靠對於自己家這種小環境的改造讓我們得以適應。

其實過冬的基礎，還是在於對於身體的加強。而且如今的生活壓力也越來越大，人們也會經常外出在這種天氣下。尤其是那些身體差一些的老人，他們所要面對的考驗也會更大。因為在身體的條件上，他們的身體機能已經因為年齡的增長而陷入了衰弱，這也是無可避免的。只不過我們還是擁有一些手段，可以去幫助過冬。給年長者提個醒：寒冬已至，5種過冬寶藏別忘記，面對寒冷不發愁。

第一寶：開水泡腳

寒從腳下起這句話想必是每家每戶的長者們從小聽到大的，而且我們對於腳的防護確實因為鞋子的問題不能進行很大的保暖，所以在這個時候，熱水泡腳就是一個很不錯的加強足部的禦寒能力方式。

第二寶：紅薯

紅薯價格不貴，而且也是粗糧。最為重要的是它的做法很多樣，烤著吃，煮著吃，蒸著吃也是很適合的。而且它含有的糖分很多，可以為我們補充不少的熱量，加強我們的禦寒能力。

第三寶：各式乾果

這些乾果可以為我們的身體提供不少的優質脂肪，只要數量控制好，也不會有什麼發胖的風險。所以吃一些乾果對於我們的身體來說是很好的，而且脂肪的增多也會讓我們的身體得到加強。

第四寶：熱飲

這裡的熱飲不是單純的開水，它是以薑茶、棗茶為主的飲品。而且飲用的時候我們也會放上一些紅糖加入在其中。薑棗本身就是一種對於禦寒很有幫助的藥物，而且這種熱飲喝起來的味道也很不錯。薑吃著會有些辣，但是被開水煮過後這種辛辣也會緩解不少，反而會讓煮好的飲品增添不少風味。喝起來可以感受到那種喉嚨到腸胃的熱辣感，確實是一種對於過冬很有幫助的飲料。

文章參考：今日頭條