超強寒流來襲！醫呼籲「發熱衣3錯誤穿法」越穿越冷　「親授正確方法」保暖度寒冬

今年最強寒流於本週來襲，各地幾乎呈現10度以下低溫，不少山區更因此降下大雪，吸引民眾前往朝聖。不過，對於許多人來說，雪景固然美好，但防寒措施卻一點也不能馬虎。時至今日，許多禦寒神器孕育而生，例如發熱衣、毛衣、羽絨外套、手套、毛帽等，都是必備聖品，其中又以發熱衣最受歡迎。

圖片來源：ETtoday新聞雲

外科醫師江坤俊在節目《健康2.0》中透露，發熱衣本身是利用「聚丙烯酸酯」的成分，藉由吸取人體散發的水蒸氣凝固後，放出熱量並加以吸收，而發熱衣在吸收後會將這股熱量反彈己身，相當於將自己散發的熱量回收再利用，達到保溫的效果。但並非穿上發熱衣就能獲得上述功效，其中3種穿衣方式必須達成，才會達到最佳發熱功能，否則恐造成反效果。

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一、穿在最內層。若發熱衣並未接觸身體，中間仍有其他衣物隔擋，則吸收水蒸氣的功能就會大幅下降，失去保溫效果；二、選擇貼身款式。部分人會為了活動舒適，選擇有些空隙、彈性的款式，但若穿著過於寬鬆，則水蒸氣可能會因此溢散，沒辦法被發熱衣有效吸收，降低保溫功效；三、擦乾汗再穿。很多人在運動後因害怕著涼，選擇馬上穿上發熱衣。但事實上，發熱衣若遭汗水沾濕，雖然需要部分水氣，但並不能一次性吸收大量水份，又無能排出，則可能造成「越穿越冷」窘境，因此需把汗水擦乾，好讓發熱衣發揮最大功效。

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江坤俊也補充，發熱衣並非人人都可穿著，例如痘痘肌、異味性皮膚炎患者就必須注意，「發熱衣保存了你的體溫，就會讓你稍微比較容易流汗，像有些異位性皮膚的人，他身上只要流汗，異位性皮膚炎可能就發作」，這類人不妨改為「洋蔥式穿搭」。同時，網上也流傳一款「26度穿衣法」，以科學加減法形式進行保暖疊穿，讓度數總和盡量維持26上下，達到最佳的保暖效果。詳情如下：

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1.厚羽絨外套、皮草＝9至12度

2.毛呢大衣＝7度

3.發熱衣、輕薄羽絨外套＝6度

4.風衣、擋風外套＝5度

5.厚毛衣、厚西裝外套＝4度

6.針織衫、毛絨背心＝3度

7.襯衫、薄外套＝2度

8.棉質長袖上衣、輕薄長褲、連身裙=1度

原來發熱衣不是穿上去就好，長知識了呢！

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資料來源：ETtoday新聞雲