女明星懷孕為什麼都「不會胖」？「她」卻還原了孕媽的真實模樣！

對每個媽媽而言懷胎十月都是一個辛苦又偉大的歷程。

縱觀娛樂圈的眾多女明星，近幾年也是紛紛結婚生子，榮升為母親。
很多女明星更是「拚命三娘」，懷孕期間也是不讓自己閒下來，瘋狂接工作。於是孕期照就被曝光了。很多網友看了女明星的孕期照，都大呼：懷孕還這麼瘦，真是羨慕不來！

第一位辣媽就是當紅花旦楊冪，其實楊冪在拍攝 《分手大師》和《小時代》時，就已經處於懷孕期間了，準媽媽楊冪在拍戲時職業精神爆表，堅持不用替身，再被問到為什麼，她只是簡簡單單回了一句：「姐們兒能抗」。為大冪冪打Call！！！不過懷孕還能拍戲，這肚子完全看不出來已經懷孕了!

蔡少芬在《甄嬛傳》中飾演皇后娘娘，事業再次達到高峰。其實蔡少芬可是帶著身孕拍這部戲的，雖說沒有武打戲，但是因為拍的宮廷戲要求穿特殊服裝——「花盆鞋」，而且在劇組拍戲可是要做好隨時熬夜的準備，據說劇組的很多演員一開始都不知道她懷孕，可見娘娘這身材保持得也不錯。

同樣在孕期沒有變胖的還有Angelababy，當初懷孕時的baby身材幾乎沒有變化，很多網友說是假懷孕，為了打破謠言，黃曉明更是直接曬出了妻子baby的孕照，這照片要不是肚子大了，根本看不出來是懷孕了。生下小baby第二天，Angelababy就腳穿高跟鞋現身，身材立馬恢復，也是驚呆了圍觀群眾。

其實也不是所有女明星懷孕身材都不走樣，2013年結婚的霍思燕於同年九月生下嗯哼，處於孕期的霍思燕可謂是被老公杜江捧在手裡寵著，從網上曝出來的照片看，霍思燕可不止胖了一兩圈，網友們也稱:這才是孕媽的真實模樣！

霍思燕也曾坦言自己懷嗯哼的時候，曾胖到80公斤，不過生了嗯哼的霍思燕也是十分注重身材，馬上減肥，又恢復到了45公斤。女明星真是說減肥就減肥，讓常年喊著減肥卻還一身贅肉的小編哭暈在廁所！

前段時間公布懷孕的著名主持人謝娜，最近也因為懷孕推掉了一大部分工作，不過謝娜會經常在微博上分享朋友們來探望她的照片，從照片中能看出謝娜懷孕以後也是胖了很多，原來的鵝蛋臉現在也是變得胖嘟嘟的，為了寶寶的健康，謝娜現在也不怎麼化妝，雖然有些憔悴，但是臉上也是洋溢著幸福。

前幾日，謝娜參加自己「娜樣」服裝品牌的發布會時，謝娜的好友何炅杜海濤更是穿著「娜樣」品牌服裝出席為謝娜助陣!這是謝娜孕后的首次亮相，雖然謝娜穿黑色大衣遮孕肚，但是還是能看出來肚子已經很大了!

1月14號，閑在家待產的謝娜發出一條微博，稱「最近自己研發製作的新款手工作品，可愛么？」即將當媽媽的謝娜也是「少女心滿滿」，在家裡DIY手工消遣孕期生活。網友也紛紛表示讚歎，鼓勵謝娜開網店，這些小玩意真的太可愛了！

談到懷孕，很多網友媽媽分享心得:

@Teemon:每逢佳節胖幾斤，整個孕期的體重要控制在15公斤，而我距離預產期還有57天，已經漲了14公斤。

@阿唔:對整個孕期沒胖幾斤的太佩服了！我這個備孕的吃個葉酸都已經開始發胖了！

可見孕期變胖是很多孕媽不想面對的事情，但是為了有自己的寶寶很多媽媽還是甘願變胖，媽媽們也是很不容易的。其實孕期適當的體重增長是正常的，但媽媽們要避免過度增重。因為多餘的脂肪不僅分娩后難以減掉，還影響媽媽們懷孕期間的情緒和心情。另外，孕期過度肥胖，會讓孕媽更易疲倦，還可能遭受腰椎疼痛之苦。

所以孕媽在懷孕期間也要注意控制體重:

1.合理飲食

但不是要節食，懷孕中食慾大增的原因是，血糖值降得比平常更低。孕媽媽們要合理適當控制體重，但也不是要太過於勉強自己，不要忘了，畢竟孕婦所做的體重控制和懷孕前的減肥節食是完全不同的。

2.日日量體重

食不可過多，是重要守則之一，孕媽們每天量體重，可以藉此鞭策自己注意飲食的量，不斷地提醒自己應該注意飲食比例，以免吃過量食物，讓體重過度上升。

3.養成良好的作息習慣

懷孕后，很多孕媽反映晚上會不容易入睡，肚子也會容易餓，而且發現寶寶會跟隨大人的生活作息時間表在肚子里活動。所以孕媽要注意調整，早睡早起，堅持運動，飲食睡眠有規律了，也會帶動自己的體重精神狀態正常，晚上盡量讓你自己早點進入睡眠狀態，不要吃夜宵吃零食，養成一個好的生物鐘。