小小瑜不藏私公開「70天狠甩10公斤」秘訣！她靠3招「從L激瘦到XS 」變超辣！

藝人小小瑜外型甜美，擁有E罩杯的好身材，但她出道以來其實一直深受減肥的困擾，在嘗試許多方法後，終於在營養師的建議下，成功從「L瘦到XS」，更創下了70天內瘦下10公斤的例子。而她也大方分享瘦身3秘訣，保證不復胖，趕快一起來看看吧！

圖／來自小小瑜臉書，下同

1. 節食不是完全都不吃！

過去小小瑜以為節食就是什麼都不能吃，其實這樣反而會讓身體代謝變慢，進而降低減肥效果。她在營養師的建議下，每天三餐基本上會攝取1200卡的卡路里，若是外食族的朋友可以跟她一樣，以無糖豆漿、蔬菜等清淡飲食為主。

2. 多喝水，戒喝酒！

其實水有助於身體的代謝，若每天攝取一定的水分，可以達到減肥效果，因此千萬不要怕水腫而不敢喝水。另外，喝酒是減肥的最大禁忌，不要小看一罐啤酒，它的熱量高到驚人，所以戒酒是相當重要的！

3. 除了飲食忌口外，「運動」更是不二法門！

大家都知道小小瑜是游泳健將，所以她除了游泳外，平常還會多走路跟跑步，這也是她成功瘦下來的重要原因。

而經過這麼多年的減肥之路，如今嫁作幸福人妻的小小瑜，已經不會這麼嚴格要求自己要瘦到什麼地步，她認為健康開心就好！現在的她每天都沉浸在和老公的兩人世界，不時分享他們的甜蜜生活，不僅如此，和公婆猶如家人的互動，更讓許多女性稱羨不已。

據《中國時報》報導，小小瑜表示，老公婚後完全沒變樣，反而對她更好，像她生理期來身體不適，老公還特別大半夜起床查資料，就是希望能紓緩她的疼痛，看到這一幕，也讓她感動到落淚。

此外，據《聯合報》報導，今年除夕是她第一次到婆家圍爐，但小小瑜的公婆為了不讓她太累，所以選擇在餐廳吃年夜飯，甚至邀請她的爸媽一起過年。

原來去年小小瑜在美國結婚後，她的爸媽曾帶著公婆到處吃喝玩樂，因此兩家人培養出深厚的情誼，於是今年過年公婆主動邀約她爸媽，還約定以後每年都要一起圍爐，也讓小小瑜直呼：「嫁對人」。

小小瑜減肥影片：

小編好羨慕唷～現在很多女生都怕跟公婆相處，沒想到小小瑜一嫁進去就遇到這麼好的公婆～